« Attention le petit oiseau va sortir, souriez ». La photo est prise et nous sommes heureux si nous pouvons montrer aux autres notre meilleur visage. Nous avons bien raison car nous générons ainsi de bonnes pensées à notre égard. Alors pourquoi nous priver de ce bonheur dans notre quotidien ? En effet, un visage rayonnant apporte à autrui, de façon inconsciente, une énergie, un bien-être qui rassure et met de bonne humeur. Comme le sourire d’un jeune enfant, pure manifestation de l’Amour divin, qui nous donne envie de lui donner de l’Amour en retour.

Il m’a longtemps été difficile de sourire car je m’étais habituée, sans doute depuis l’enfance, à vouloir montrer aux autres soit ma désapprobation, soit ma vexation, ou bien une sorte de supériorité due à mon manque de confiance en moi et à ma crainte d’être désapprouvée à mon tour. Je n’ai pas réalisé alors que cette façon d’être m’éloignait des autres, ce dont j’ai longtemps souffert. Aujourd’hui, je garde sans cesse à l’esprit cette nécessité de tourner tout mon être vers une acceptation des autres, vers une volonté de ne pas les juger et de désirer les comprendre pour mieux les aimer. Cette attitude positive est indispensable pour écouter les autres, les comprendre, leur répondre.

N’oublions pas que nos conditionnements sans Amour nous rendent sérieux et graves, alors que la gentillesse, le sourire nous font exprimer la joie, la légèreté, la facilité, la force aussi, car c’est l’Amour qui se manifeste. Le sourire nous embellit et nous aide à vivre en créant autour de nous un climat positif.

Habituons-nous à sourire physiquement et spirituellement et que notre cœur se sente concerné : c’est alors un cadeau d’Amour que nous offrons et dont la source est inépuisable. Choisissons toutes les occasions pour faire le don aux autres de notre joie de vivre.

Claudine


Lectures conseillées :

>> L'Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien - Dalaï-Lama : Demandez au Dalaï-Lama s'il est heureux, il vous répondra « oui » sans hésiter, car le bonheur est selon lui le but de toute notre existence. C'est ce qu'il explique dans cet Art du bonheur, mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire, de bon sens, de réflexions et de conseils concrets, que nous pouvons tous appliquer. Tout au long de ces conversations, le Dalaï-Lama nous montre comment vaincre l'anxiété, l'insécurité, la colère et le découragement, et il explore notre vie quotidienne pour nous apprendre à surmonter les obstacles de l'existence en puisant dans notre source de paix intérieure. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> L'alchimie des émotions : Comment l'esprit peut guérir le coeur - Tara Bennet-Goleman : Nous avons une aptitude naturelle pour transformer nos moments de confusion et de souffrance émotionnelle en de profondes intuitions sur nous-mêmes. Tara Bennett-Goleman nous montre comment méditer pour s'affranchir de l'emprise des automatismes mentaux et affectifs qui nous empêchent d'être heureux. Elle nous propose une méthode concrète destinée à apaiser l’esprit et à le libérer de ses réactions négatives. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Les voies spirituelles du bonheur - Dalaï Lama : L'auteur développe les principes de compassion, responsabilité et fraternité universels. Il se prononce en faveur d'un nouvel ordre économique mondial, du désarmement et du dialogue des religions. Il expose ensuite les fondements de la philosophie du bouddhisme. La souffrance provenant d'états mentaux indisciplinés voile la luminosité de l'esprit. En cultivant les pensées et émotions justes, on fait surgir la compassion-altruisme et l'esprit d'Éveil. Nos ennemis, haine, colère, attachement et jalousie conduisent à des états proches de la folie, tandis que la patience faite de paix et de joie réalise la persévérance enthousiaste. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Enseignements sur l'amour - Thich Nhat Hanh : Quelle que soit la tradition spirituelle à laquelle nous appartenons, le bonheur ne semble possible que si l´amour est authentique. Mais encore faut-il comprendre la nature du véritable amour, et savoir comment le générer pour le nourrir. L'auteur décrit les voies qui permettent de réunir en soi les quatre états illimités de l'amour enseignés par le bouddhisme (l'amour, la compassion, la joie et le non-attachement). Il commente quelques-uns des plus grands textes bouddhiques sur l'amour. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Vivre, à quoi ça sert ? - Soeur Emmanuelle, Philippe Asso : Sœur Emmanuelle a renoué depuis 10 ans avec l'Europe. À sa grande surprise, elle y a rencontré beaucoup de gens malheureux, inquiets, insatisfaits, en quête identitaire et spirituelle. La plupart d'entre eux s'interrogent sur le sens à donner à leur vie. Dans le compagnonnage du philosophe Pascal, qu'elle a lu et médité tout au long de sa vie, sœur Emmanuelle esquisse des réponses à cette question cruciale. En confrontant le message des Pensées à sa propre expérience, aux rencontres qui la nourrissent, notamment avec les jeunes, elle nous offre une sorte de petit manuel pour mieux apprendre à vivre les grandeurs et misères qui font notre condition d'homme. Après Richesse de la pauvreté, sœur Emmanuelle confirme avec ce livre qu'elle n'est pas seulement une personnalité médiatique attachante, mais qu'elle est aussi, pour son époque, un guide spirituel, un maître à penser. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Vivre en paix : Comment transformer la peur en amour - Thierry Janssen : Comment trouver la paix en soi ? Comment faire la paix avec l'autre ? Comment imaginer une paix possible dans le monde ? Identifiés à notre "moi" rationnel, nous refoulons nos émotions et nos sensations physiques. C'est à ce prix que s'est développé le merveilleux outil qu'est notre intellect. Hélas, celui-ci régimente souvent nos vies, en maître exigeant sachant mentir pour se préserver, au prix, s'il le faut, de conflits incessants avec nous-même et autrui. Thierry Janssen nous invite à explorer le fonctionnement de notre esprit et à démonter les mécanismes de notre personnalité pour découvrir la vérité de notre âme. Retrouver l'intimité de soi dans l'instant, accepter le moment présent comme la seule réalité que nous puissions transformer. Comprendre que notre bonheur est en nous et ne dépend pas du monde qui nous entoure. Abandonner notre souffrance, choisir de pardonner à soi-même et aux autres : telles sont quelques-unes des voies que Thierry Janssen nous invite à parcourir pour trouver, ensemble, le chemin de la joie et de la paix. Parce qu'il est temps pour l'humanité de devenir réellement humaine. Parce que rien ne changera si nous ne commençons pas par nous-même. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Islam et libre arbitre ? La tentation de l'insolence - Malek Chebel : Bien loin de toute polémique stérile, Islam et libre arbitre ? est axé sur l'émotion et le quotidien d'êtres de chairs (orientaux et occidentaux) qui, au-delà de la folie de certains, sont plus motivés par un ajustement mutuel que par la haine. Les questions fondamentales sont : Comment accueillir l'Autre, aller vers lui et le laisser venir à nous, sans craindre sa différence ? Comment se rencontrer, vivre l'échange, sans avoir à renier sa propre tradition, ses racines ancestrales, sa religion ? Comment s'intégrer sans se désintégrer ? En fait: Comment vivre la paix ?... Un livre capital, clair, précis et sans complaisance, un outil indispensable, à lire et à relire, en ces temps d'insécurité et de malentendus pernicieux qui engendrent l'angoisse. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Quiétude : A l'écoute de sa nature essentielle - Eckhart Tolle, Michel Saint-Germain (Traduction) : L'auteur nous propose des enseignements pratiques sur divers sujets comme "Le calme et le silence", "Au-delà du mental", "Les relations". Il nous montre comment vivre une relation qui peut tout intégrer et surmonter, où trouver la sagesse, de quelle manière se libérer de la culpabilité et comment maîtriser le mental éparpillé. Dans l'énergie de la présence ainsi transmise surgit le pouvoir du silence... de la quiétude, cet état intensément vivant qui n'est qu'ici et maintenant. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> L'Alchimie spirituelle - Omraam Mikhaël Aïvanhov : La véritable alchimie doit être comprise non comme une spectaculaire transmutation des métaux en or mais comme une spiritualisation de la matière de l'homme lui-même. Le grain de sable qui devient une perle, le cep noir et rabougri qui, l'été, se couvre de feuilles et se charge de raisins, la chenille qui se transforme en papilon, le métal vil qui reçoit par galvanoplastie une couverture de métal précieux... ces processus de transformation tellement connus, l'homme ne les a pas encore étudiés assez profondément pour y découvrir le secret de sa propre métamorphose. De même que l'arbre transforme la sève brute en sève élaborée et donne des fleurs et des fruits, de même l'homme est capable de transformer la sève brute de ses instincts et de ses passions afin d'en recueillir les fleurs et les fruits sous forme de vitalité dans son corps physique, de joie et d'amour dans son coeur, d'intelligence et de sagesse dans son cerveau. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !

>> Nature humaine et nature divine - Omraam Mikhaël Aïvanhov : L'homme est cet être ambigu que l'évolution a placé aux frontières du monde animal et du monde divin. Sa nature est donc double, et c'est de cette ambivalence qu'il importe de prendre conscience pour la surmonter. S'il est dit dans les textes sacrés: "Vous êtes des dieux", c'est bien pour rappeler à l'être humain la présence enfouie en lui d'une essence supérieure qu'il doit apprendre à manifester. C'est là le véritable sens de notre destinée, nous dit le Maître Omraam Mikhaël Aïvanhov; et c'est pourquoi il revient inlassablement sur cette question, en nous donnant les moyens de faire apparaître ces dieux que nous sommes et que nous ne connaissons pas encore. Commandez ce livre chez Amazon.fr en cliquant ici !